肾虚食用15种日常食物给力补肾

发布时间: 2011-05-19 09:12:13      来源:久久健康网

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肾虚食用15种日常食物给力补肾
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  芝麻

  甘平,有补肝肾、润 五脏 的作用。如《 本草 经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人 腰酸 腿软, 头昏 耳 鸣 ,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  粟米

  又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明· 李时珍 还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  豇豆

  又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健 脾 ,除 脾虚 者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、 遗精 、白浊,或小便频数,妇女 白带 ,食之最宜。 《本草纲目》 曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健 胃 ,生精髓。”《四川 中药 志》也说它能“ 滋阴 补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚 遗精 。”

  牛骨髓

  有润 肺 、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  狗肉

  性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补 虚劳 ,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即 肾阳虚 弱、命门火衰是也。

  羊骨

  性温,味甘,能补肾强筋骨。《 饮 膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊 胫骨 主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治 肾脏 虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝 无力 怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

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